10 Jahre EAT SMARTER: Unsere 400 besten Rezepte

Seit nunmehr einem Jahrzehnt verfolgt EAT SMARTER die Vision Ihnen ein Wegweiser im dichten Ernhrungsdschungel zu sein. Dabei ist es unser oberstes Ziel Ihren Alltag in erster Linie gesnder genussvoller und ein Stck unbeschwerter zu machen. Dieses Kochbuch bndelt darum unsere 400 liebsten Rezepte fr den ganzen Tag die vielfltiger nicht sein knnten. Doch eines haben sie alle gemeinsam: Vollgepackt mit bunten Zutaten versorgt jedes Gericht Ihren Krper mit wichtigen Nhrstoffen und berzeugt dabei mit einem verdammt guten Geschmack. Werden Sie mit EAT SMARTER zum Besseresser!

 

Der Papa-Ratgeber Ready To Daddy: Ab Geburt ein Jahr jeden Tag wertvolles Wissen Tipps & Tricks fr Papa und die Familie

Werdende Vter sind in der Regel keine groen Lehrbuch-Leser. Mssen sie jetzt auch nicht mehr sein. Denn Ready To Daddy der innovative Papa-Ratgeber liefert ihnen jeden Tag viel wertvolles Wissen in kleinen Portionen. Das schaffen sogar erschpfte Papas im ersten Jahr. ;) Der vielfltige Papa-Ratgeber steht Familien ab dem Tag der Geburt mit Rat und Tat zur Seite. Er begleitet sie mit Wissenswertem durch die Aufs und Abs des ersten Jahres. Die tgliche Dosis Baby-Wissen ist den Entwicklungsphasen und Sprngen der Kleinen ber das Jahr hinweg angepasst. 365 Seiten bieten Hilfestellungen rund ums Vater werden und vermitteln unschtzbare Einblicke in eine neue unbekannte und komplexe Welt. Der Ratgeber hilft so dabei den Nachwuchs besser zu verstehen und seine Entwicklung zu frdern. Ready To Daddy berrascht jeden Tag mit vielfltigen praktischen Tipps humorvollen Ideen QR-Code Links zu Filmen und Beitrgen oder kreativen Milestone Cards um das Leben von Papas und ihren Familien leichter entspannter und einfacher zu machen. Zusammenfassung:Ab Geburt - tglich 365 Tage neues hilfreiches Wissen fr Papa und die Familie.Tag fr Tag angepasst an die Entwicklungssprnge und Phasen der Kinder.Viel viel Wissen einfach kompakt und verstndlich formuliert. Ohne zu Klugscheien. ;)Fr lesefaule Papas die trotzdem nichts verpassen wollenFaszinierende Einblicke in die komplexe Welt der eigenen Kinder im ersten Jahr.Praktische Alltags-Tipps zu Themen wie Heben Halten Tragen Trsten und vielem mehr.Anregungen fur altersgerechte Spiele und DIY Spielzeug welche die Entwicklung der Kinder frdern.Best Of Ratschlge vieler Vter Mtter Opas und Omas.Entspannungs-Tipps fr mehr Gelassenheit und eine schnere Beziehung zum Partner und der Familie.Fun Facts ber das erste Jahr mit Kind - zum Staunen Schmunzeln und Angeben ;)Kreative Milestone Cards fr unvergessliche Foto-Momente. Zum Abfotografieren und Versenden.Interaktive QR-Code Links zu weiteren humorvollen und interessanten Filmen und Beitrgen.Liebevolle und durchdachte Gestaltung. Auf hochwertigem nachhaltigem Papier in der EU gedruckt.Das wertvolle Mit-Denk-Geschenk fr werdende Papas im ersten Baby-Jahr.Die Kategorien in der bersicht:Baby-Basic-Wissen beleuchtet die Entwicklungssprunge und -phasen der Kinder und gibt hilfreiche Informationen zur krperlichen- und geistigen Entwicklung der Kleinen. So haben Vtern das beruhigende Gefuhl zu wissen was ihr Kind gerade durchmacht und warum es beispielsweise schreit oder lacht.Praktische Tipps fur das Leben mit Baby informiert Vter wie sie ihre Babys richtig heben halten trsten oder tragen. Die Kategorie bietet Anregungen fur altersgerechte DIY Spiele und Spielzeug das die Entwicklung frdert.Auch praktisch: Papas werden daran erinnert wann und wie sie die Wohnung fr das krabbelnde alles essende Monsterchen kindersicher machen sollten oder wie das gemeinsame Erlernen einer Baby-Zeichensprache das Familienleben vereinfachen kann.Best Of Tipps - Um nicht alle Fettnpfe selbst betreten zu mussen gibt diese Kategorie From Dad To Daddy wertvolle Tipps und das Wissen anderer Vtern und auch Grovter Gromtter und Mutter weiter.Workouts Nervennahrungs- und Entspannungs-Techniken helfen dabei trotz akutem Schlafmangel und einem vllig neuen Rhythmus die Nerven die Beziehung ;) und die Gesundheit zu strken. Die Techniken helfen den Stresspegel zu senken und mehr Power im Alltag zu haben.Fun Facts und QR-Code Links zu Filmen und interessanten Beitrgen sorgen mit skurrilen Fakten zum Thema Baby fur Schmunzler im mitunter hartem zeerendem ersten Jahr.Kreative Milestone Cards zum Abfotografieren dokumentieren die wichtigsten und schnsten Baby-Momente im ersten Jahr und bereichern das Familienalbum oder die WhatsApp Gruppe mit witzigen und rhrenden Fotos.Die Entstehung und die Autoren: Die Vter Jacob & Simon entwickelten Ready To Daddy aus Eigenbedarf.Sie waren es Leid dicke Baby-Papa-Ratgeber (aus Zeitgrnden und wohl auch aus etwas Faulheit ;)) nicht lesen zu knnen. Und so viel hilfreiches Baby-Wissen und wertvolle Ratschlge zu verpassen.Um trotzdem auf das erste Jahr als Vater vorbereitet zu sein beschlossen die beiden sich ein Jahr Zeit zu nehmen um das Thema zu ihrem Projekt zu machen. Fr sich ihre Freunde Brder und deren Familien.Sie tauchten tief ins Thema ein verschlangen Fachliteratur sprachen mit unzhligen Vtern Mttern Opas und Omas ber ihre Erfahrungen und befragten Experten die mit ihnen an den Inhalten des Ready To Daddy Ratgebers arbeiteten.Das Ergebnis widmen sie nun allen die sich im ersten Babyjahr ber etwas Untersttzung freuen wrden.Wir wnschen allen Familien und Papas ein starkes erstes Jahr.

 

Sportbootfhrerschein See: Das Nachschlagewerk um entspannt und sicher durch die Prfung zu schippern - inkl. amtlichen & aktuellen Fragenkatalog mit Antworten

Sie sehnen sich nach Abenteuer Freiheit und den Duft der See aber die Reise dahin bereitet Ihnen schreckliche Bauchschmerzen? Sie machen bereits die Schotten dicht wenn Sie alleine nur das Wort Prfung hren?Kein Problem Sie kennen das: Pauken und in der Theorie lernen waren noch nie wirklich Ihre Leidenschaften Das ist doch nur was fr die Landratten und Deckschrubber in der Schule! Doch um in See stechen zu knnen und in der Praxis Ihre Freiheit zu erfahren Abenteuer zu erleben und die Macht des Wassers zu genieen mssen Sie Ihre Prfung meistern und die beiden Ungeheuer Prfungsangst und Versagensangst bezwingen.Befreien Sie sich jetzt aus den Klauen der Ungeheuer und werden Sie zum Freiheitskapitn der See indem Sie mit Leichtigkeit und Freude Ihre SBF-See Prfung meistern!Wie Sie das schaffen sollen? So hilft Ihnen dieses Buch dabei: AUF DEM NEUESTEN STAND Dieses Buch beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootfhrerscheinverordnung der ab dem 01. Juni 2017 in Kraft getreten ist. Hiermit erhalten Sie anschaulich und systematisch gegliedert den gesamten Lehr- und Prfungsstoff. Damit sind Sie immer auf den neuesten Stand und lernen genau das was fr Sie und das erfolgreiche Bestehen Ihrer Prfung relevant ist. AUSGERICHTET FR ANFNGER Besonders fr Einsteiger knnen viele Begrifflichkeiten und Informationen verwirrend und berfordernd sein. Durch Lernhilfen und Eselsbrcken schaffen wir Ihnen den perfekten Rahmen um in die Materie einzusteigen. Hierbei brauchen Sie weder Vorkenntnisse noch mssen Sie bereits eine Bootsfahrschule besucht haben. WISSENSCHAFTLICHES LERNEN Laut der Wissenschaft steigt Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit in einer Prfung je mehr Lernmethoden Sie verwenden. Genau aus diesem Grund sollten Sie zustzlich neben Bootsfahrschule & Co. mit diesem Buch lernen um Ihr Wissen schneller und leichter zu vertiefen und Ihre Erfolgswahrscheinlichkeit drastisch erhhen zu knnen.ENORM ZEITSPAREND Sie haben nicht vor schlaflose Nchte mit dem Lernen zu verbringen und Sie mchten zeit- und kraftsparend sich auf die Prfung vorbereiten? Dieses Lernwerk bringt Ihnen im Vergleich zu den meisten Bchern alle prfungsrelevanten Inhalte auf den Punkt ohne viel Drumherum sodass Sie trotz Beruf Haushalt oder Familie und einem vollen Terminkalender alles mit Leichtigkeit und Gelassenheit unter einem Hut bekommen knnen.LEICHT VERSTNDLICH Sind Sie genauso frustriert dass viele Bootsfahrschulen oder Prfungshilfen die Knoten Kartenaufgaben oder Praxismanver zu kompliziert erklren? Hier kommt Ihre Lsung: Dieses Buch zeigt Ihnen vollstndig und leicht erklrt von A bis Z was Sie wissen mssen um erfolgreich Ihre SBF-See-Prfung bestehen zu knnen ohne im Meer vom Fachchinesisch zu versinken!Worauf warten Sie noch? Nehmen Sie jetzt das Ruder des Erfolgs in die Hand und geben Sie Prfungs- und Versagensngste keine Chance indem Sie jetzt Ihr eigenes Exemplar nach Hause bestellen und oben rechts auf Jetzt kaufen gehen.Allzeit gute Fahrt und immer eine Handbreit Wasser unterm Kiel!Hinweis: Mit dem Kauf dieses Buches leisten Sie einen wertvollen Beitrag zur Umwelt da dieses Buch in schwarz-wei gedruckt wird. Zustzlich profitieren Sie von einem noch besseren Preis-Leistungsverhltnis indem Sie enorm viel Geld sparen ohne dass die Qualitt der Inhalt sich im Vergleich verndert!

 

Oldschooldiet - Durch altbewhrte Bodybuilding-Techniken zu maximalem Fettabbau. In Rekordzeit zum Traumkrper mit Sixpack. Inkl. Ernhrungsplne Traningsplne und Rezepte

Johannes Luckas ist Personal Trainer und Wettkampfathlet mit ber 25 Jahren Erfahrung. Mit seiner Oldschooldiet bringt er regelmig sowohl sich selbst als auch seine Kunden in Topform. Egal ob fr ein Fotoshooting die Hochzeit oder einen Bodybuilding-Wettkampf. Mit dieser Ditmethode schafft es jeder in krzester Zeit sein Fett schmelzen zu lassen. Der Autor nutzt dafr altbewhrte Bodybuilding-Strategien - simpel aber hchst effektiv! Das Buch enthlt eine klar strukturierte Schritt-fr-Schritt-Anleitung fr radikalen Fettverlust. Und das fr unterschiedliche Ernhrungsformen: Mischkost vegetarisch und vegan. Neben der Ernhrung wird auch das Training genau beleuchtet. Welche bungen solltest du nutzen? Wie lang sollten die Pausenzeiten sein? Ist ein Training bis zum Muskelversagen sinnvoll? Johannes hat auf jede Frage eine Antwort parat und rumt dabei hartnckige Mythen aus dem Weg. Um den Diterfolg zu garantieren ist das Buch gespickt mit persnlichen Geschichten und jeder Menge Motivation. Der Autor gibt praktische Tipps fr den Alltag und erklrt wie man ohne Heihunger oder knurrenden Magen bis ans Ziel kommt.Abgerundet wird das Buch von dutzenden Ernhrungsplnen Trainingsplnen und Rezepten. Du kannst einfach den perfekten Plan fr dich auswhlen und sofort loslegen!

 

So viel zu sagen doch kein Plan wie

Mit meinem Buch 'So viel zu sagen doch kein Plan wie' versuche ich auf deine Gefhlslage mit verschiedenen Kurztexten einzugehen und dich zu verstehen. Es wird sich fr dich so anfhlen als wrden wir uns kennen obwohl wir uns fremd sind.

 

Startup Finanzierung: Dein Insider-Guide: Praxis-Tipps von Investoren fr Grnderinnen und Grnder

Bist du Grnder oder Grnderin auf der Suche nach Investoren um dein Startup-Unternehmen aufs nchste Level zu heben?Mit Hilfe zahlreicher Fallstudien aus der Praxis verraten die Investoren Martin Giese und Nicolaj Hjer Nielsen in diesem Buch ihre Insider-Tipps:Wo du Investoren findest und wie du ihre Untersttzung gewinnstNach welchen Kriterien Investoren dein Startup wirklich beurteilenWie du Business Angels VC-Fonds und andere Kapitalgeber berzeugstMit welchen Pitch-Materialien du Investoren begeisterstWie du die Unternehmensbewertung fr dein Startup bestimmstWie du am besten mit Investoren verhandelst... und viele weitere kaum bekannte Strategien wie du erfolgreich eine Finanzierung einwirbst!Die Autoren befassen sich seit ber 20 Jahren mit Startups: Martin ist Leiter des Mnchner Inkubators XPRENEURS und als Business Angel selbst in zahlreiche Startups investiert; Nicolaj ist Seriengrnder Business Angel und Autor des BestsellersStartup Funding. Als Startup-Grnder Mentoren Coaches und Investoren kennen die Autoren den Finanzierungsprozess aus beiden Perspektiven.FrStartup-Finanzierunghaben Martin und Nicolaj ihr groes Netzwerk in der Grnderszene angezapft um dir das geballte Praxiswissen von Investoren Grndern und Experten zu vermitteln. Mit knapp 100 Fallstudien und Expertenbeitrgen ergnzen sie ihre eigenen Erfahrungen rund ums Thema Kapitalsuche fr Startups. Unter anderem:Andr Schwmmlein (Flixbus) So haben wir mit Flixbus den neu entstehenden Fernbusmarkt erobertBastian Nominacher (Celonis) Ohne Disziplin verlierst du dein strategisches Ziel aus den AugenMaria Sievert (inveox) Fr eine langfristige Zusammenarbeit mssen die Konditionen des Deals stimmen und zwar fr alle ParteienRolf Christof Dienst (Wessel Management) Worauf ich bei einem Grndungsteam achteAndrea Kranzer (BAND Business Angel des Jahres 2019) Netzwerke untersttzen uns Business Angels wesentlich bei unserem JobIris Bleck (Silicon Valley Bank) Nur wenige Startups sind fr Venture Debt qualifiziert und viele weitere!Wenn du dieses Buch liest lernst du wie Investorinnen und Investoren denken. Indem du genauso denkst wirst du mehr Erfolg mit deinem Startup haben!

 

GENESIS und ich: mit einem Vorwort von Peter Gabriel

Mit einem Vorwort von Peter Gabriel. +++++ Ein groartiger Rckblick auf eine wundervolle Zeit. Phil Collins Eine tolle Lektre. Stilvoll geschrieben und sehr informativ. Steve Hackett Ohne Rich htten wir einander wahrscheinlich umgebracht. Mike Rutherford +++++ Richard Macphail war der heimliche sechste Mann bei GENESIS. Von 1967 bis 1973 prgte er die Anfangszeit der legendren Band entscheidend mit und verhalf GENESIS zu ersten Erfolgen auf dem Weg zum Rock-Olymp: Richard beschaffte Tourbus und Proberaum er war Fahrer Roadie und Koch Tourmanager Ratgeber und Techniker. +++++ Whrend Phil Collins fr den Job als Trommler vorspielte Steve Hackett die Nachfolge von Ant Phillips antrat und Meisterwerke wie The Musical Box und Suppers Ready entstanden wirkte Richard stets als GENESIS guter Geist hinter den Kulissen. Als Peter Gabriel seine Solokarriere begann war Richard erneut als Tourmanager an dessen Seite. +++++ In seiner Autobiografie verfasst mit Untersttzung des Musikjournalisten Chris Charlesworth schreibt Richard Macphail von seiner Schulzeit mit Peter Gabriel Mike Rutherford und Tony Banks gewhrt Einblicke in sein Leben vor whrend und nach GENESIS und erzhlt neben hchst unterhaltsamen Anekdoten auch von seiner bis heute andauernden Freundschaft zu Mike Peter Steve Tony Ant und Phil. +++++ +++++ inklusive Interview mit Steve Hackett. +++++ www.mendoza-verlag.de

 

Inselguide Seychellen: Seychellen Reisefhrer (Insidertipps Inselhopping planen 250+ Lieblingsorte Ausflge Naturschutz und mehr)

Der beliebteste Seychellen Reisefhrer! Seychellen. Schon allein der Name lst bei der Autorin eine Gnsehaut aus. Warum? Das zeigt sie in diesem individuellen Reisefhrer. Geschrieben mit viel Liebe und einer persnlichen Note ist dieser Seychellen Reisefhrer der ideale Begleiter fr deine Reise. Auf 420 Seiten bringt sie ihre Lieblingsinseln nher zeigt dir was sie ausmachen wie du ein Inselhopping planst und was du vor Ort alles machen kannst. Ehrlich subjektiv & von einer Seychellen-Expertin! Die Autorin Simone betreibt den bekannten Seychellen-Blog WOLKENWEIT (www.wolkenweit.de). Ihre Geschichte begann mit einer Reise vor ber 10 Jahren bei der sie ihre Passion fr die Seychellen auf Anhieb entdeckte und sich in die traumhaften Inseln verliebte. Es folgten viele Reisen. Vor 3 Jahren erfllte sie sich ihren Traum und zog auf die nur 10 km groe Insel La Digue. Dieser Bestseller Seychellen Reisefhrer enthlt fundiertes Experten-Wissen und Insider-Tipps aus 10 Jahren Reisen Leben und Arbeiten auf den Seychellen. Alles was du fr eine Reise wissen musst: ALLES BER DIE INSELNFAQ 12 FRAGEN VOR DER REISEINSELHOPPING PLANENREISETIPPS VON A BIS ZINSELGUIDES (250+ LIEBLINGSORTE: Strnde Aktivitten Wanderungen Restaurants Ausflge etc.)TOURGUIDES & AUSFLGE Das Buch hilft dir bei der Reiseplanung und Vorbereitung und natrlich vor Ort. Informationen und Insidertipps die du so in keinem anderen Seychellen Reisefhrer findest. In diesem Guide findest du alles was du fr die Reise auf die Seychellen bentigst. Das sagen die vielen Leser. Die erste Auflage war innerhalb weniger Wochen ausverkauft. In der exklusiven Facebook-Gruppezum Buch kannst du deine noch offenen Fragen stellen und dich mit der Community austauschen.

 

Die Swinger-Bibel: Lebe deine Fantasien und finde zu einer erfllten Sexualitt

Inhalt:Hast du dich auch schon mal gefragt wie es in einem Swingerclub abluft? Was genau findet da statt? Haben da alle die ganze Zeit und einfach so mit jedem Sex? Was wenn ich mir das gerne mal anschauen wrde muss ich dann mit jedem schlafen? Oder darf ich auch einfach nur mal gucken? Und bestimmt werde ich da die ganze Zeit angegraben - oder? Swingerclubs machen neugierig. Eine Neugier die einem bisher doch eher unangenehm ist denn bers Swingen wird nicht geredet. Oder doch? Lotta Frei findet es ist hchste Zeit das Swingen zum Thema zu machen. Weil auch du davon profitieren knntest. Denn Swingen macht wieder Lust auf Sex. Und befriedigt sie. Swinger und Swingerinnen sind selbstbewusster. Und Swingerclubs sind Orte an denen du Fantasien ausprobieren und Neues erleben kannst. Das heit umgekehrt: wenn wir uns in unserem Krper wohler fhlen unsere Beziehung strken und ein glckliches sexuelles Selbst entwickeln wollen sollten wir vielleicht mal einen Swingerclub ausprobieren! Mit diesem Beziehungs-Ratgeber der besonderen Art erklrt die Swingerclub Expertin Lotta Frei offen und entspannt wie Swingerclubs zur Wellnessoase der besonderen Art werden knnen. Die Autorin:Lotta Frei ist seit Jahren aktive Swingerin und schreibt das grte deutschsprachige Swinger-Blog. Mit ihrer Swinger-Bibel hat sie das Buch herausgebracht das sie sich selbst als unbedarfte Anfngerin gewnscht htte.

 

Trackbook Sardinien 2. Auflage: 55 Abenteuer-Routen fr Bullis SUVs und Off-Roader: 55 Abenteuer-Routen fr Bullis SUVs und Off-Raoder

berarbeitete und erweiterte Neuauflage. Die Autoren Melina Lindenblatt und Matthias Gttenauer waren fr ihre gefhrten 4x4 Touren mehrere tausend Kilometer kreuz und quer auf Sardinien unterwegs und haben ihr Wissen ber einige der schnsten Tracks verschiedenster Schwierigkeitsgrade (von leicht bis sehr schwierig) in diesem Trackbook zusammengetragen und in der zweiten Auflage um 12 neue Tracks ergnzt. Das Werk erleichtert die Planung einer individuellen Tour fr verschiedene Fahrzeugtypen vom Bus ber SUVs bis zum echten Offroader. Das Trackbook ist ausdrcklich kein Reisefhrer mit Information zu Kultur Geschichte Restaurants oder Unterknften. Es ist eine zustzliche Informationsquelle fr Erkundungstouren auf den abenteuerlichsten Strecken der Insel. Fast alle der inzwischen 55 Touren sind im Roadbook-Stil gehalten (das Buch enthlt einer Erluterung der verwendeten Symbole) Hilfreich ist die Kategorisierung der Strecken fr verschiedene Fahrzeug-Typen von 2WD ber 4x4 bis hin zur Klasse modifizierter Offroad-Fahrzeuge. Die detaillierten Beschreibungen enthalten Bilder und Informationen zur jeweiligen Route umfassende Angaben zu den Zustnden und sonstigen Besonderheiten der Strecken. Zur besseren und leichteren Orientierung dienen GPS-Koordinaten mit den wichtigsten Positionen.